Chaque séance est rythmée par un temps d’accueil et de dialogue, un temps de pratique avec des exercices alternant détente et mouvement, puis un nouveau temps de discussion permettant de déposer ses ressentis de la séance vécue.

Les exercices se pratiquent assis ou debout.

La répétition des exercices au fil des séances permet de sécuriser, d’approfondir et de sentir des différences, une évolution… C’est un processus pour lequel la régularité est importante.

     Séance individuelle en présence                       60€

     Séance en groupe en présence                         15€

     Séance individuelle en visio                               45€

     Séance en groupe en visio                                 12€

Séance d’1 heure prise en charge par certaines mutuelles